Es gibt verschiedene Arten von Yoga, einige legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und  Atemübungen, aber das ursprüngliche Ziel von Yoga war die Erleuchtung zu erlangen durch die Kombination verschiedener Techniken, Übungen und Meditation.

Mittlerweile nutzen viele Menschen Yoga mit dem Ziel den Körper so zu kräftigen, dass er über einen möglichst langen Zeitraum Beschwerdefrei bleibt. Wir können ihnen helfen durch Yoga ihre Gesundcheit zu verbessern und geistige Ruhe zu finden. Denn nicht nur körperliche Gesundheit ist wichtig, sondern auch Ihre geistige Entwicklung. Wir müssen immer größere Ziele vor Augen haben und Yoga als Instrument nutzen, um unsere Vorhaben zu erreichen.