Tai Chi

Beim Tai Chi lernt der Übende, den Körper als Einheit zu bewegen und dabei mehr mit Chi als mit Muskelkraft zu arbeiten. Ohne den kontrollierten Chi-Fluß durch Meridiane, Muskeln und Sehnen bleibt Tai Chi nur eine Art von Gymnastik mit geringen Wirkungen auf die Körperstruktur. Richtige Bewegung und gesteigertes Körperbewusstsein führt zu einer schärferen Wahrnehmung der Umgebung und sich darin bietende Möglichkeiten. Da man durch Tai Chi den Körper auf sanfte Weise beweglich und fit halten kann, lässt es sich bis ins fortgeschrittene Alter praktizieren, denn die Bewegungen überanstrengen die körperlichen Fähigkeiten nicht.